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Caminhada Orientada
Protocolo do SIGProj:   313799.1742.294143.24092018
De:15/10/2018  à  15/04/2019
 
Coordenador-Extensionista
  Daniele Bueno Godinho Ribeiro
Instituição
  UFT - Universidade Federal do Tocantins
Unidade Geral
  CUM - Campus de Miracema
Unidade de Origem
  EducFis - Educação Fìsica
Resumo da Ação de Extensão
  A caminhada é um exercício físico que pode ser realizada com facilidade, desde que bem orientada. Dentre todas os benefícios expostos pela literatura, podemos ressaltar de acordo com a Organização Mundial da Saúde (2014), a melhora na aptidão cardiorrespiratória e muscular, a saúde óssea e funcional, a redução do risco de doenças não transmissíveis, depressão e declínio cognitivo. O presente projeto almeja a prática da caminhada de forma orientada, segura e prazerosa para sujeitos idosos. Trata-se de uma projeto de extensão, voltado para a comunidade e se justifica pela importância de agregar à atividade de caminhar um planejamento periodizado, palestras, alongamentos, aferição da pressão arterial e cálculo do índice RCQ e IMC durante o processo, visando o bem estar, a integração com a sociedade e manutenção do estado fisiológico de saúde auxiliando no tratamento ou prevenção de doenças metabólicas no município de Miracema-TO.
Palavras-chave
   Educação Física, Caminhada, Terceira Idade
Público-Alvo
  
Situação
  Atividade
Contato
  
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