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AulaZen
Protocolo do SIGProj:   303660.1585.140814.20042018
De:10/05/2018  à  01/12/2018
 
Coordenador-Extensionista
  Henriette de Mattos Pinto
Instituição
  IFRS - Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Sul
Unidade Geral
  Rio Grande - Câmpus Rio Grande - Extensão
Unidade de Origem
  EXT - Extensão
Resumo da Ação de Extensão
  O presente projeto tem como foco o Yoga, um sistema que surgiu na Índia, há aproximadamente 5.000 anos, como prática para o auto-conhecimento e equilíbrio da personalidade, em virtude dos seus movimentos, promove benefícios físicos, mentais e emocionais a quem pratica. Dentre os benefícios obtidos com a prática do Yoga, destacam-se: alongamento e flexibilidade da coluna, estímulo à circulação e à digestão, melhorias na flexibilidade dos músculos e articulações, no sistema respiratório, em consciência corporal, concentração e equilíbrio, bem como: controle da ansiedade e relaxamento mental e corporal. Através desse benefícios, espera-se, despertar a autopercepção e a busca por um estilo de vida mais saudável dos participantes, interferindo positivamente na vida dos praticantes.
Palavras-chave
   Yoga, benefícios, qualidade de vida.
Público-Alvo
  Servidores, alunos e pessoas externas (comunidade)
Situação
  Atividade EM ANDAMENTO
Contato
  
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