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Yogananda
Protocolo do SIGProj:   263757.1329.274683.09102017
De:09/11/2017  à  31/12/2017
 
Coordenador-Extensionista
  Gustavo Otero Prado
Instituição
  UFTM - Universidade Federal do Triângulo Mineiro
Unidade Geral
  UGP - Unidade Geral Padrão
Unidade de Origem
  ICTE - Instituto de Ciências Tecnológicas e Exatas
Resumo da Ação de Extensão
  As posturas inadequadas nos postos de trabalho, o estresse vinculado à cobranças profissionais e a necessidades de escolhas são algumas das situações que desequilibriam o ser humano. O método do yoga promove saúde e leveza para o corpo reduzindo a fadiga, acalmando os nervos e disciplinando a mente. Além disso, estimula o desenvolvimento interior através do autoconhecimento e da autorealização sendo oferecido através de oito passos conhecidos como Asthanga. São eles: 1) Yamas (controle, domínio ou abstenção), 2) Nyamas (promoções, prescrição), 3) Asanas (posturas físicas); 4) Pranayama: respiração consciente; 5) Pratyahara: controle dos sentidos e a estabilização das sensações da mente;6) Dharana: concentração e atenção fixa em um único ponto;7) Dhyana: meditação e 8) Samadhi: estado de meditação plena. Logo, o objetivo deste projeto é o de oferecer práticas de yoga para alunos, professores e servidores da universidade estimulando benefícios físicos, mentais e espirituais. A proposta visa principalmente o combate à evasão estudantil, a ansiedade, a depressão, as dores na coluna e ainda, estimula a autoanálise, a autoestima, o contentamento e o aumento de produtividade.
Palavras-chave
   yoga, meditação, asthanga, universidade, pranayama
Público-Alvo
  Professores, servidores e estudantes
Situação
  Atividade EM ANDAMENTO
Contato
   Gustavo Otero Prado webgop@yahoo.com.br
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