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Práticas de Atenção Plena (Mindfulness)
Protocolo do SIGProj:   244978.1295.172446.26102016
De:06/02/2017  à  21/07/2017
 
Coordenador-Extensionista
  Cibele Lima de Albuquerque Galvani
Instituição
  IFSP - Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia de São Paulo
Unidade Geral
  PRX - Pró Reitoria de Extensão
Unidade de Origem
  SLT - Salto
Resumo da Ação de Extensão
  O presente projeto visa fortalecer os aspectos emocionais dos participantes através de um método de meditação laica desenvolvida por um biólogo americano, na década de 70, no Departamento de Dor Crônica da Universidade de Massachussett, nos EUA. No Brasil, o método ainda está dando seus primeiros passos e consta com um número reduzido de instrutores. O método é chamado de Práticas de Atenção Plena ou Mindfulness e, além da meditação, também adota posturas de yoga, relaxamento, desafios e mudanças de hábitos. Para isso, são necessárias 8 semanas de treinamento com 1 encontro semanal de 2 horas. O método proposto vem apresentando excelentes resultados na área da educação, saúde e também na formação de lideranças. Melhorando quadros de ansiedade, depressão, baixa autoestima, desorganização dos estudos, conflitos intra e interpessoal, dor crônica, dentre outros. O presente projeto de extensão é de extrema importância no contexto do IFSP – campus Salto e comunidade do entorno, pois o desenvolvimento da inteligência emocional dos participantes tem muito a acrescentar no desenvolvimento pessoal e intelectual dos mesmos.
Palavras-chave
   Inteligência Emocional, Atenção Plena, Ansiedade, Bem-estar, Meditação
Público-Alvo
  Idade mínima: 14 anos. Pré-requisito: Não tem.
Situação
  Atividade EM ANDAMENTO
Contato
  
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