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Pilates para terceira idade 2016
Protocolo do SIGProj:   214172.1079.6622.21102015
De:01/03/2016  à  31/12/2016
 
Coordenador-Extensionista
  Sergio Eduardo Parucker
Instituição
  UDESC - Universidade do Estado de Santa Catarina
Unidade Geral
  CEFID - Centro de Ciências da Saúde e do Esporte
Unidade de Origem
  DEF - Departamento de Educação Física
Resumo da Ação de Extensão
  O projeto de extensão Pilates para a terceira idade faz parte do Programa de Extensão Grupo de Estudos da Terceira Idade- GETI. Ele tem como objetivo a promoção da saúde das pessoas da terceira idade em todos os seus níveis: físico, mental, social e espiritual. Este projeto vem sendo realizado desde 2010, substituindo o Projeto de Yoga, o qual vinha sendo realizado desde 2002. Atende no máximo 20 alunos e ocorre na sala de judô do CEFID/UDESC. As aulas acontecem duas vezes por semana, com duração de 50 min. O método Pilates distingue-se por trabalhar de forma intensa a musculatura abdominal, enquanto fortalece e alonga as outras partes do corpo por meio de exercícios de baixo impacto e poucas repetições. Ele fortalece e tonifica os músculos, melhora a postura, flexibilidade e equilíbrio.
Palavras-chave
   projeto de extensão, Pilates, terceira idade
Público-Alvo
  idosos com 60 anos ou mais
Situação
  Atividade EM ANDAMENTO
Contato
   Professora Giovana Zarpellon Mazo. CEFID - UDESC
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